Reflux
Un temps des fêtes sans brûlures d’estomac
Au menu de votre temps des fêtes, il y aura l’incontournable cortège de repas copieux, précédés d’apéritifs et arrosés de champagne, de vin et de digestifs. Au lendemain de ces dîners et réveillons s’inviteront peut-être brûlures d’estomac et reflux gastrique. Puisque vous n’aurez que quelques jours pour vous remettre sur pied avant les prochaines festivités, prenez les précautions nécessaires à un rétablissement rapide.
- Mangez des repas légers.
- Limitez votre consommation de mets acides, épicés et gras ainsi que d’agrumes, d’alcool, de café, de chocolat, de menthe et de thé.
- Ne vous allongez pas avant 2 ou 3 heures après un repas.
- Évitez de boire ou de manger 3 heures avant l’heure du coucher.
- Rehaussez votre tête de lit de 15 cm (6 po).
Si de telles mesures ne suffisent pas, un médicament antiacide pourrait vous soulager. Les antiacides exigeant certaines précautions d’usage, consultez votre pharmacien car, après tout, VOTRE SANTÉ, C’EST TOUT CE QUI COMPTE.
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