Votre plan d'action contre l'hypercholestérolémie
Si vous êtes sujets à l’hypercholestérolémie, vous devez d’abord établir un plan de match avec votre médecin, un plan qui identifiera des cibles de taux de cholestérol à atteindre ainsi qu’une série de mesures visant à acquérir de meilleures habitudes de vie. Une fois ce plan établi, parlez-en à votre pharmacien : c’est le meilleur allié pour vous accompagner dans ce genre d’expédition.
Définissez votre plan d’action
Mangez mieux
- Optez pour les bons gras, telles les huiles d’olive, de sésame ou de soja.
- Consommez des aliments riches en fibres.
- Mangez de sept à dix portions de fruits et de légumes par jour.
- Cessez de fumer.
- Consultez votre pharmacien pour établir votre plan de match.
Bougez plus
- Prenez une marche de 30 minutes tous les jours ou 3 marches de 10 minutes.
Vos médicaments
- Prenez-les régulièrement. Si vous songez à arrêter de les prendre, consultez votre pharmacien, il pourra vous conseiller adéquatement.
Votre pharmacien affilié à Brunet dispose d’une fiche conseil MaSanté sur l’hypercholestérolémie. N’hésitez pas à la demander.
D’autres questions ?
Parlez-en à votre pharmacien car, votre santé, c’est tout ce qui compte.
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