Soins à domicile: demeurer mobile

Votre pharmacien peut discuter avec vous de vos problèmes de mobilité ou d’organisation de votre environnement immédiat, et vous recommander l’équipement dont vous avez besoin. Il est également  en contact avec d’autres spécialistes qui peuvent intervenir au besoin. Ne vous privez pas de leurs conseils : ils vous permettront de mieux vivre, tout simplement.

La canne, précieuse aide à la mobilité

Vous utilisez une canne pour la première fois ou vous ressentez des douleurs au dos lorsque vous utilisez votre canne? Les quelques indications suivantes vous aideront à bien l’utiliser.

La hauteur sécuritaire

1. Position de base du corps : placez vous debout, le dos droit, les pieds légèrement écartés et chaussés de vos souliers de tous les jours, les bras relâchés de chaque côté du corps.
2. Placez la canne à environ 15 cm (6 pouces) de l’extérieur de la jambe qui n’est pas touchée par le handicap.
3. Ajustez la poignée de la canne à égalité du pli de votre poignet, à l’aide des boutons poussoirs.

Si la canne n’est pas ajustable, assurez-vous qu’elle est de la longueur appropriée, de façon que la poignée arrive à la hauteur du pli de votre poignet.

De quel côté s’appuyer ?

La canne se porte toujours du côté opposé à la jambe handicapée, et c’est en synchronisme avec cette dernière que vous devez faire avancer la canne.

Si vous utilisez une canne uniquement pour stabiliser votre démarche, portez-la du côté dominant de votre pas, celui avec lequel vous êtes le plus à l’aise.

Si vous utilisez deux cannes, vous devez faire des pas normaux, sans appuyer sur la jambe malade. Ne sautez pas à clochepied, vous pourriez vous blesser.

L’hiver, sécurité oblige, installez un dispositif « pic à glace » au bout de votre canne.

La marchette

La marchette  permet de maintenir un meilleur équilibre. Elle facilite la marche et diminue grandement la fatigue causée par les déplacements. Un peu comme pour les autos, il en existe plusieurs modèles, mais elles sont toutes constituées d’un cadre rigide, avec ou sans roues.

Comment l’ajuster ?

1. Position de base du corps : placez-vous debout, le dos droit, les pieds légèrement écartés et chaussés de vos souliers de tous les jours, les bras relâchés de chaque côté du corps.
2. Entrez à l’intérieur du cadre de marche.
3. Ajustez les appuie-mains à la hauteur du pli du poignet. Les pattes avant et arrière doivent être au même niveau.

Pour connaître tous les produits disponibles pour les soins à domicile, consultez le guide d’orthopédie Brunet dans la section dédiée du site (lien vers la partie orthopédie).

Dans toutes les pharmacies affiliées à Brunet, vous trouverez un service de vente et de location d’appareils orthopédiques. Notre personnel se fera un plaisir de vous conseiller sur toute la gamme de produits offerts en pharmacie ou disponibles sur commande.

Plusieurs produits peuvent améliorer votre qualité de vie au foyer, par exemple :

• l’appui sécuritaire pour une baignoire,
• la marchette avec des roues
• les ustensiles et accessoires spécialisés de cuisine.

Votre pharmacien affilié à Brunet dispose d’une fiche conseil MaSanté sur l’orthopédie et la mobilité. N’hésitez pas à la demander.

D’autres questions ?

Parlez-en à votre pharmacien car, votre santé, c’est tout ce qui compte.