Soleil: allié ou ennemi?
Profitez-en tout en vous protégeant.
Le soleil est votre allié quand vous profitez de sa vitamine D pour refaire vos forces et vous mettre de bonne humeur. Quoi de mieux que de sentir sa douce chaleur et de profiter d’une belle journée ensoleillée pour prendre l’air en famille ou avec des amis !
Le soleil peut cependant devenir votre ennemi quand vous le fréquentez trop longtemps. De fait, ses effets les plus pernicieux peuvent être à l’origine d’un cancer de la peau, le type de cancer le plus courant au Canada, avec plus de 80 000 diagnostics chaque année.
Plus rarement, une surexposition au soleil peut occasionner des problèmes aux yeux, de mauvaises réactions de la peau liées à la prise de certains médicaments, ou encore, provoquer l’immunosuppression, une faiblesse de l’organisme à combattre certains virus.
L’important, lorsque vous vous exposez au soleil, c’est de faire preuve de bon sens, en apprenant à l’aborder avec prudence… et en utilisant quelques trucs !
Des trucs qui vous aident à vous protéger du soleil
- Choisissez vos heures d’exposition : c’est avant 11 h et après 16 h que le soleil est le moins fort.
- Recherchez l’ombre, en profitant d’un endroit couvert ou en utilisant un parasol.
- Portez un chapeau à large bord.
- Portez des lunettes de soleil munies d’une protection contre les UVA et les UVB.
- Appliquez une crème solaire dont l’indice de protection est de 15 ou supérieur. N'oubliez pas vos lèvres
- Appliquez de nouveau de la crème solaire environ aux deux heures.
- Protégez votre bébé de moins d’un an par un écran physique (un vêtement, un parasol, etc.).
- Informez-vous des réactions de la peau à certains médicaments qui font qu’il est contre-indiqué d’aller au soleil.
Votre pharmacien affilié à Brunet dispose d’une fiche conseil MaSanté sur la protection solaire. N’hésitez pas à la demander.
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