Les petits et grands bobos du voyageur

Un décongestionnant peut s’avérer utile dans ces cas. Même s’il n’est pas exclusif à l’avion, le syndrome de la classe économique se caractérise par la formation d’un œdème inflammatoire souvent ressenti dans les mollets. Il est dû à une trop longue immobilité, qui réduit la fluidité du sang et entraîne la formation d’un ou de plusieurs petits caillots. Pour prévenir ce syndrome, il est recommandé de se déplacer quelques fois au cours d’un vol, ou de faire des flexions et des extensions des chevilles. Les personnes les plus susceptibles de connaître ce syndrome peuvent également porter des bas de contention.

En bateau, en autobus ou même en auto, certaines personnes connaissent le mal des transports, un malaise qui cause des nausées et, parfois, des vomissements.

Pour le contrer, vous pouvez utiliser du dimenhydrinate. Le timbre de scopolamine est indiqué pour les plus longs voyages puisqu’il peut soulager les symptômes pendant trois jours. Le gingembre offre l’avantage de ne pas causer de somnolence. Consultez votre pharmacien afin de faire un choix judicieux.

Dans plusieurs pays, les conditions d’hygiène sont différentes des nôtres, ce qui en fait des destinations à risque élevé de contracter la diarrhée du voyageur, communément appelée tourista. Elle peut être prévenue par la prise d’un vaccin oral (une poudre à dissoudre dans l’eau) avant le départ. Consultez votre pharmacien pour savoir si ce vaccin peut vous convenir.

Si vous souffrez d’une diarrhée du voyageur, vous devrez vous réhydrater le plus tôt possible. Si vous ne disposez pas de solution de réhydratation, optez pour une recette maison simple à fabriquer : un litre d’eau embouteillée, six cuillérées à thé de sucre (30 ml) et une demi-cuillérée à thé de sel (2,5 ml).

Votre trousse de voyage peut aussi venir à votre rescousse. Le lopéramide agit habituellement rapidement dans le soulagement de la diarrhée.

Pour ce qui est des autres problèmes gastriques, tels les nausées, les brûlures d’estomac, les malaises gastriques et l’indigestion, les solutions à base de sous-salicylate de bismuth peuvent vous être d’un précieux secours. IMPORTANT : dans les cas de diarrhée accompagnée de fièvre ou de sang dans les selles, consultez un médecin. Ne prenez jamais un antidiarrhéique. Chez plusieurs personnes, le seul changement de routine provoque la constipation. Vous voudrez donc mettre des laxatifs émollients dans votre trousse de voyage. En les utilisant quotidiennement, vous vous éviterez probablement bien des désagréments.

Pour la prévention des coups de soleil, la crème solaire est un incontournable de votre trousse de voyage.

Votre pharmacien affilié à Brunet dispose d’une fiche conseil MaSanté sur la trousse voyage. N’hésitez pas à la demander.

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