Votre pharmacien et votre jardin
Que vient faire votre pharmacien dans votre jardin? Comme conseiller de votre santé, voici quelques trucs qui pourraient vous éviter de petits problèmes lorsque vous travaillez sur votre terrain ou dans votre potager.
Attention, le sol est bas !
Quand vous travaillez au sol, faites jouer trois articulations : vos chevilles, vos genoux et vos hanches. En travaillant dans une position de jambes pliées, vous serez capable de garder votre dos très droit pendant de longs moments. L’utilisation d’outils ergonomiques permet également de protéger son dos.
Quelques conseils pour le mal de dos
- Le chaud et le froid.Appliquez un sac d’eau chaude à l’endroit de la douleur, de 20 à 30 minutes. La chaleur contribuera à relâcher les spasmes musculaires qui causent la douleur. Le sac de glace accompagné d’un massage peut aussi vous soulager.
- Les médicaments.Les anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène, les analgésiques, comme l’acétaminophène ainsi que les relaxants musculaires peuvent être indiqués. Pour faire le bon choix, consultez votre pharmacien.
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Cholestérol
L’hypercholestérolémie désigne un important problème de santé. Si vous souffrez de cette maladie, c’est que vous avez trop de cholestérol dans le sang. Vous courez alors un plus grand risque d’avoir une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, couramment appelé AVC. Il est donc important d’y voir.
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Trois façons « naturelles » d’éviter le mauvais cholestérol
Les meilleures façons d’abaisser votre mauvais cholestérol (LDL) : manger mieux, cesser de fumer et intégrer l’exercice physique à votre style de vie.
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Votre plan d'action contre l'hypercholestérolémie
Si vous êtes sujets à l’hypercholestérolémie, vous devez d’abord établir un plan de match avec votre médecin, un plan qui identifiera des cibles de taux de cholestérol à atteindre ainsi qu’une série de mesures visant à acquérir de meilleures habitudes de vie. Une fois ce plan établi, parlez-en à votre pharmacien : c’est le meilleur allié pour vous accompagner dans ce genre d’expédition.
