Vitamines pour les yeux
Ce n’est pas sans raison que vous dites « tenir à une personne comme à la prunelle de vos yeux ». C’est que, vos yeux, sont très précieux. Vous devez en prendre grand soin.
Il semble que vous puissiez les protéger contre des maladies comme la dégénérescence maculaire, en consommant des antioxydants, notamment les caroténoïdes, la lutéine et la zéaxanthine en particulier. Pensez donc à mettre dans votre assiette l’un des aliments suivants :
- chou frisé ou chou vert,
- courge,
- épinards,
- jaune d’œuf,
- jus d’orange,
- maïs,
- persil frais,
- poivron orangé,
- raisin rouge.
Si vous craignez de ne pas manger suffisamment d’aliments riches en antioxydants, si vous êtes fumeur ou ex-fumeur, consultez votre pharmacien, qui vous renseignera sur les suppléments nutritionnels conçus pour la santé des yeux car, après tout, VOTRE SANTÉ, C’EST TOUT CE QUI COMPTE.
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