On signale que 19 % de la population québécoise souffre de migraine. Ce qui représente pas moins d'un million de migraineux au Québec. Environ 75 % de ces patients migraineux affirment que leur maladie a des répercussions négatives sur leur vie personnelle et professionnelle. La majorité des personnes atteintes ont entre 20 et 45 ans. La migraine a tendance à diminuer avec l'âge : chez l'homme son incidence décroît après 35 ans et chez la femme, à la fin de la quarantaine.
Symptômes
- Douleur lancinante souvent plus forte d'un seul côté de la tête.
- Les crises durent de 4 à 72 heures d'une fréquence de 1 à 6 fois/mois.
- Les crises sont d'intensité modérée à sévère.
- La douleur épouse les battements du cœur.
- Douleur aggravée par tout effort physique.
- Les lumières, les odeurs et le bruit amplifient la douleur.
- Présence de nausées et/ou de vomissements chez 90 % des patients.
Facteurs déclenchants
Hormones :
- menstruations
- ovulation
- puberté
- ménopause
- grossesse
Certains médicaments
Stimuli sensoriels :
- soleil
- lumière fluorescente
- odeurs
Changements :
- température
- saisons
- voyages
- altitude
- horaire
- sommeil
- passer un repas
- alimentation
Stress :
- activités intenses
- décès/divorce
- déménagement
Alimentation :
- aspartame
- caféine
- chocolat
- fromages vieillis
- glutamate monosodique
- nitrites (charcuteries)
- noix/arachides
- vin rouge
Environnement :
- fumée de cigarette
- bruit
- pollution
Traitement non pharmacologique
Éviter les facteurs déclenchants.
Avoir une alimentation équilibrée.
Faire de l'exercice.
Dès les premiers symptômes de migraine :
- S'étendre dans une pièce sombre et tranquille.
- Appliquer des compresses froides sur la nuque et sur le front.
- Passer le visage à l'eau froide.
Les techniques de relaxation, de rétroaction biologique, de massothérapie et de psychothérapie sont recommandées.
