Noms scientifiques
- Ubiquinone
- Mitoquinone
- Ubidecarenone
Noms usuels
- Co-Q10
- CoQ-10
Source et composition
- Le coenzyme Q10 est une substance qui est naturellement produite par l'organisme.
- Ce produit est une quinone soluble dans les graisses.
- Apparenté à la vitamine K.
Propriétés
Ces propriétés peuvent ne pas être reconnues par Santé Canada.
- Favorise la production d'énergie au niveau des cellules.
- Exerce une action antioxydante.
- Contribuerait à améliorer certaines conditions :
- Insuffisance cardiaque, hypertension artérielle, angine, dystrophie musculaire, maladies immunitaires, fatigue.
- Des études auraient indiqué un rôle potentiel dans certains cas :
- Maladie de Huntington, syndrome de fatigue chronique, immunodéficience, syndrome MELAS, syndrome Kearns-Sayre.
Interactions avec les médicaments
- Insuline : pourrait théoriquement réduire les besoins en insuline, un suivi des glycémies est recommandé.
- Warfarine (Coumadin(md)) : son effet pourrait être diminué par le coenzyme Q10.
- Antihypertenseurs : effet additif potentiel, un suivi de la tension artérielle est recommandé.
Effets secondaires et Précautions
- EFFETS SECONDAIRES POSSIBLES : la plupart des gens ressentent peu ou pas d'effets secondaires (entre 0,10 et 0,40 % d'incidence); inconfort gastrique, perte d'appétit, nausées, diarrhée.
- GROSSESSE/ALLAITEMENT : on ne recommande pas son usage par manque d'études.
Dose recommandée
- Insuffisance cardiaque : 100 mg
- Angine : 50 mg 3 fois/jour
- Hypertension : 120 à 225 mg
- Système immunitaire : 200 mg
- Dystrophie : 100 à 200 mg
- Autres : en moyenne 90 mg
Remarques
Le foie et d'autres tissus de l'organisme peuvent synthétiser le Co-Q10, mais la capacité de l'organisme à le produire diminue à partir de l'âge de 20 ans.
On trouve le Co-Q10 en petite quantité dans plusieurs aliments :
- La viande d'abats (rognon, foie, cœur)
- La viande de bœuf
- Le soya
- La sardine
- Le maquereau et les arachides
