Noms usuels
Huile marine, Acides gras N-3, Acides gras Omega 3, Acides gras W-3, Acides gras d'huile de poisson
Source et composition
L'huile de poisson est riche en acides gras omega-3, particulièrement en :
- EPA (acide eicosapentaénoique)
- DHA (acide docosahexaéonique)
Propriétés
Ces propriétés peuvent ne pas être reconnues par Santé Canada.
- Probablement EFFICACE pour : diminuer les taux de triglycérides.
- Possiblement EFFICACE pour : diminuer la mortalité après un infarctus et améliorer divers problèmes cardiovasculaires.
- Soulager les douleurs menstruelles.
- Diminuer les risques de développer des troubles de la vue reliés à l'âge (maculopathie).
- Diminuer l'albuminurie lors de maladie rénale secondaire au diabète.
- Traitement adjuvant lors de maladie bipolaire (maniaco-dépression) et de dépression.
- Soulager les symptômes de certaines formes d'arthrite (arthrite rhumatoïde).
- Prévenir l'apparition de certains cancers.
- Diminuer la tension artérielle.
Interactions avec les médicaments
- Anticoagulants et antiplaquettaires : augmente le risque de saignement.
- Antihypertenseurs : effet additif sur la pression.
- Contraceptifs oraux : ces derniers pourraient interférer avec l'action des huiles de poisson sur les triglycérides.
Effets secondaires et précautions
Les huiles de poisson sont généralement bien tolérées, mais des maux d'estomac et une mauvaise haleine ont été rapportés. De FORTES DOSES peuvent causer des diarrhées, des nausées, des saignements, une diminution du système immunitaire, un gain de poids à long terme et une hausse des taux de sucre.
Les huiles de poisson peuvent diminuer la fonction respiratoire chez les personnes allergiques à l'Aspirine.
Dose recommandée
Les doses varient selon la raison pour laquelle les huiles sont utilisées.
Des doses de 3 g ou moins sont bien tolérées.
Remarques
La consommation de 3,5 onces de poisson riche en omega-3 (ex. : maquereau, saumon, esturgeon, hareng, truite, thon, sardine, anchois) procure environ 1 g d'acides gras omega-3.
