Poignées de main, accolades, bises : autant de gestes inoffensifs de la vie quotidienne qui peuvent transmettre des maladies, dont le rhume. Entre les mouchages répétés, les sécrétions nasales irritantes et l’air sec de l’hiver, votre peau peut rapidement devenir rouge, sensible et douloureuse. Mais grâce à des soins beauté, vous pouvez remédier à ça!

Qu’est-ce qu’un rhume?

Le rhume est une infection virale très courante qui touche vos voies respiratoires supérieures (le nez, les voies nasales, la gorge et la trachée), mais aussi la santé de votre peau, particulièrement celle du visage. Ce virus peut avoir plusieurs symptômes, qui peuvent causer bien des inconforts à votre peau.

Quels sont les symptômes d’un rhume?

Les symptômes d’un rhume sont nombreux. On peut parfois les confondre avec ceux d’une grippe, voire de la COVID-19. Voici les principaux :

♦ Symptômes nasaux

• congestion nasale : congestion du nez qui complique la respiration.
• écoulement nasal : sécrétions claires au début, puis plus épaisses et jaunâtres après quelques jours.
• éternuements fréquents : réaction du corps pour expulser les irritants.
• perte d’odorat : due à la congestion des voies nasales.

♦ Symptômes de la gorge

• mal de gorge : des picotements ou une irritation (souvent le premier signe).
• toux : de sèche à grasse, généralement.
• voix enrouée : inflammation des cordes vocales.

♦ Symptômes généraux

• fatigue légère à modérée, physique ou mentale.
• maux de tête généralement légers.
• douleurs musculaires légères et quelques courbatures.
• légère fièvre : rare chez l’adulte, plus fréquente chez les enfants (généralement en dessous de 38,5°C).
• larmoiement des yeux.

Chez Brunet, nous avons mis à votre disposition un tableau récapitulatif des symptômes et des traitements adaptés pour la grippe et la COVID-19. Consultez-le pour savoir quel virus vous avez attrapé et adapter vos démarches médicales.

Pourquoi la peau devient-elle sensible pendant un rhume?

Pendant un rhume, votre peau subit plusieurs agressions simultanées qui fragilisent sa barrière protectrice. Plusieurs facteurs peuvent causer l’irritation de votre peau, certains plus intenses que d’autres, et qui se soignent différemment.

Quelles sont les causes de l'irritation cutanée lors d'un rhume?

Le mouchage fréquent crée une friction mécanique qui abîme progressivement la couche superficielle de l’épiderme. Les sécrétions nasales, riches en enzymes et en substances inflammatoires, ont un pH acide qui peut agresser la peau délicate du contour du nez.

Le froid extérieur resserre les vaisseaux sanguins et réduit l’hydratation naturelle de la peau. À l’intérieur, le chauffage assèche l’air ambiant, ce qui déshydrate davantage votre épiderme déjà fragilisé. Cette combinaison de facteurs crée un terrain propice aux rougeurs, aux tiraillements et aux gerçures.

Lorsque vous êtes malade, votre système immunitaire mobilise ses ressources pour combattre l’infection, ce qui peut temporairement empêcher votre peau de se réparer efficacement. Dans ce cas, appliquez des soins hydratants et réparateurs.

Quelles zones du visage sont les plus touchées par l’irritation?

Certaines zones de votre visage sont particulièrement vulnérables pendant un rhume. Le contour du nez reste la région la plus malmenée par son contact constant avec les mouchoirs. La peau devient rouge et sensible au toucher, et peut même présenter de petites fissures douloureuses.

Les lèvres souffrent également, car elles sont naturellement dépourvues de glandes sébacées et se déshydratent rapidement. Le fait de respirer par la bouche lorsque le nez est congestionné accentue ce dessèchement. Pour y remédier, utilisez un baume à lèvres.

Le contour des yeux peut présenter des poches et des cernes plus marqués; conséquences de l’inflammation générale et du manque de sommeil souvent associé au rhume.

Dans l’ensemble, c’est tout votre visage qui subit les conséquences du rhume. C’est pourquoi il est essentiel de garder toute la peau du visage bien hydratée. D’ailleurs, savez-vous départager la peau sèche de la peau déshydratée? Les besoins ne sont pas les mêmes et les produits à appliquer non plus. Apprenez-en plus dans notre article.

Quelle maladie peut rendre la peau sensible?

• Les maladies dermatologiques, comme l’eczéma, le psoriasis ou la dermatite atopique provoquent une inflammation chronique qui altère la barrière cutanée et augmente la réactivité de la peau.
• Les troubles hormonaux, notamment l’hypothyroïdie, peuvent assécher et fragiliser l’épiderme.
• Les maladies auto-immunes, comme le lupus, nuisent directement à la santé de la peau.
• Le diabète perturbe la microcirculation et ralentit la cicatrisation, rendant la peau plus vulnérable.
• Les infections virales, comme la grippe, peuvent temporairement rendre la peau plus sensible.
• Les carences nutritionnelles, notamment en vitamines A, C, D ou en zinc, peuvent compromettre l’intégrité de la barrière cutanée.

Que mettre sur un nez irrité par un rhume?

Prendre soin de votre nez irrité nécessite une approche douce et adaptée. Voici comment prévenir et soulager efficacement l’irritation et ainsi redonner à votre nez toute la douceur et l’éclat qu’il mérite!

Les gestes préventifs pour limiter l’irritation

Privilégiez des mouchoirs doux enrichis d’hydratants comme l’aloès ou la vitamine E. Ces mouchoirs limitent la friction et apportent un peu de réconfort à votre peau.

Mouchez-vous délicatement, une narine à la fois, sans frotter vigoureusement. Après chaque mouchage, tamponnez doucement votre nez plutôt que de l’essuyer. L’hydratation nasale avec une solution saline peut également réduire la production de sécrétions irritantes tout en dégageant vos voies respiratoires.

Pensez à humidifier l’air de votre chambre à l’aide d’un humidificateur, surtout la nuit. Un taux d’humidité entre 40 et 50 % aide à maintenir l’hydratation de vos muqueuses et de votre peau.

Les soins apaisants à utiliser pour le contour du nez irrité

• Les baumes cicatrisants créent une barrière entre la peau et les agressions extérieures tout en favorisant la réparation des tissus. Recherchez des formules riches en ingrédients réparateurs, comme le panthénol ou l’oxyde de zinc.
• Les crèmes apaisantes, conçues expressément pour les peaux sensibles, contiennent souvent des ingrédients calmants, comme l’aloès, la camomille ou le calendula. Elles hydratent en profondeur tout en réduisant les rougeurs et les sensations d’inconfort.
• Les huiles végétales naturelles, comme l’huile d’amande douce ou de calendula, nourrissent intensément la peau sans l’alourdir. Elles conviennent particulièrement aux peaux très sèches ou légèrement gercées.
• Les solutions à base d’eau thermale offrent un apaisement immédiat grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires naturelles. Vous pouvez les vaporiser plusieurs fois par jour pour rafraîchir et calmer votre peau irritée.

Quels traitements sont recommandés aux autres zones du visage?

Lorsque vous avez un rhume, la peau de votre nez n’est pas la seule à être irritée. D’autres zones sont aussi sensibles au mouchage et au froid. Voici quelques conseils pour bien traiter ces zones cutanées tout aussi importantes.

Traitement des lèvres gercées

Vos lèvres, dépourvues de glandes sébacées, se déshydratent rapidement pendant un rhume. Appliquez régulièrement un baume à lèvres nourrissant avec du beurre de karité, de la cire d’abeille ou des huiles végétales. Remettez-en après chaque repas, avant le coucher et surtout avant de sortir durant l’hiver. Mais l’été aussi, il est important de bien hydrater vos lèvres!

Conseil : évitez d’humecter vos lèvres avec votre langue, puisque la salive aggrave le dessèchement. Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre corps, ce qui se reflétera sur vos lèvres.

Le contour des yeux

Le contour des yeux est une zone particulièrement délicate qui réagit rapidement au manque de sommeil et à l’inflammation causée par le rhume. Pour réduire les poches et les cernes, appliquez des compresses fraîches (pas glacées) sur vos paupières fermées pendant quelques minutes. Vous pouvez aussi les appliquer juste avant d’aller dormir pour favoriser votre sommeil.

Conseil : utilisez un soin adapté pour le contour des yeux, en tapotant délicatement du bout des doigts pour stimuler la microcirculation.

Comment prendre soin d’une peau sensible après un rhume?

Une fois le rhume passé, votre peau a besoin de retrouver son équilibre et son éclat naturels.

• L’hydratation est indispensable : buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour réhydrater votre organisme de l’intérieur. Appliquez quotidiennement une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
• Privilégiez une alimentation riche en vitamines et antioxydants (fruits, légumes, oméga-3) pour soutenir la régénération cellulaire.
• Un sommeil réparateur aide votre peau à se renouveler efficacement. Si votre teint reste terne, un masque hydratant hebdomadaire peut redonner de l’éclat à votre visage.

Quand faut-il consulter un(e) professionnel(le) de la santé?

Bien que la plupart des irritations liées au rhume se résolvent avec des soins appropriés, certains signes nécessitent une attention professionnelle.

Quels signes doivent vous alerter?

• La présence de pus, de croûtes jaunâtres ou de suintement près des irritations, qui peut indiquer une infection bactérienne secondaire nécessitant un traitement précis.
• Une douleur intense qui ne s’améliore pas avec les soins habituels après 3 à 4 jours. Elle peut signaler une complication.
• Des saignements répétés du nez ou des plaies qui ne cicatrisent pas après 2 semaines, pouvant découler d’un problème sous-jacent.
• L’apparition de nouvelles rougeurs, de démangeaisons ou de gonflements après l’application d’un produit, suggérant une réaction allergique ou une intolérance.
• Une fièvre persistante ou l’aggravation des symptômes du rhume, qui peuvent nécessiter une évaluation médicale approfondie.

Comptez sur votre pharmacien(ne) affilié(e) à Brunet pour prendre soin de votre peau irritée. Nos spécialistes peuvent vous recommander des produits adaptés à votre type de peau et à la sévérité de l’irritation (en tenant compte de vos éventuelles allergies ou sensibilités) et peuvent évaluer vos symptômes pour déterminer s’ils nécessitent une consultation médicale. N’hésitez pas à nous demander conseil, on connaît ça!

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Section dermocosmétique Brunet

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