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Protection solaire : choisir la bonne crème solaire

Erik Vigneault Commentaires

La sueur réduit l’efficacité de votre protection solaire. Lorsque vous faites du sport, assurez-vous d’en appliquer plus souvent.

La belle saison est de retour : c'est enfin le moment d'aller jouer dehors et de profiter du plein air. Toutefois, avec le soleil qui plombe, mieux vaut ne pas négliger d'appliquer une bonne protection solaire. Voici de petits conseils pour choisir la bonne crème solaire.

L'ABC des UV

Deux types d'ultraviolets sont dangereux pour nous : les UVA et les UVB. (Les UVC sont filtrés avant de se rendre à nous.)

C'est aux UVA que vous devez votre joli teint bronzé, mais attention : ils pénètrent profondément dans la peau et entraînent son vieillissement. Ils contribuent aussi à l'apparition des rides et dégradent le collagène.

Les UVB sont infiniment moins nombreux que les UVA, mais ils sont redoutables. Ils sont notamment responsables des fameux coups de soleil. Ils sont également capables de produire d'énormes quantités de radicaux libres, lesquels peuvent causer de nombreuses maladies, dont le cancer.

Le fameux FPS

Impossible de parler des dangers du soleil sans mentionner les lettres FPS (pour facteur de protection solaire). Le facteur désigné par les chiffres indique le pourcentage des UVB bloqués par la protection solaire.

FPS Protection
8 87,5 %
15 93 %
30 97 %
45 98 %
60 98,3 %

On constate qu'il n'y a pas une grande différence entre 15 et 60, mais ces quelques points ont leur importance lors d'une exposition prolongée au soleil, comme c'est souvent le cas avec les activités sportives.

Comment choisir et utiliser sa crème

  • Choisissez un FPS supérieur à 30. Allez jusqu'à 60 si vous prévoyez prolonger l'exposition.
  • Assurez-vous que le produit est efficace contre les UVB et les UVA.
  • Recherchez le Mexoryl et le Tinosorb dans la liste des ingrédients.
  • Idéalement, la protection résistera à l'eau. Si vous faites des sports aquatiques, ça devient un must.
  • Après la baignade, il faut impérativement remettre de la crème.
  • Vous appliquerez une couche généreuse de protection (on en met rarement assez) au moins toutes les deux heures.

Pour être certain de faire le bon choix, demandez l'assistance de l'une de nos conseillères en succursale.

Se protéger, ce n'est pas juste mettre de la crème!

Se protéger du soleil, c'est aussi une affaire de gros bon sens. Si vous pouvez jouer votre match de tennis à 10 h plutôt qu'à 15 h, vous mettez les chances de votre côté. On retient que de 12 h à 16 h, les rayons UV sont particulièrement dangereux.

Votre sortie en montagne durera toute la journée? Des vêtements longs aux mailles serrées bloqueront les UV : ne vous en privez surtout pas, même si vous suez un peu plus. Et vous porterez un chapeau, de même qu'un baume à lèvres et des verres fumés qui feront écran aux UV.

Pour les tout-petits

N'oubliez pas qu'on ne peut mettre de crème solaire aux bébés de moins de six mois. S'ils doivent aller au soleil, on s'assurera alors que leurs vêtements les recouvrent complètement. Mais pourquoi courir un risque? Gardez-les plutôt à l'ombre!

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