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La maladie des loisirs : mythe ou réalité?

Vous tombez malade dès le début des vacances? Découvrez pourquoi la maladie des loisirs vous rattrape et obtenez nos conseils avisés. Lire

5 astuces pour mieux dormir

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Listes de vérification

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Troubles du sommeil

4 trucs pour bien dormir pendant les Fêtes

On ne le répétera jamais assez : le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être. Et cela est particulièrement vrai durant les Fêtes de fin d'année, pendant lesquelles stress et surmenage sont souvent présents. Voici donc quelques astuces pour dormir suffisamment et bien récupérer. Lire

Temps des fêtes

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Habitudes de vie

6 questions pour comprendre l’apnée du sommeil

Vous ressentez une grande fatigue, de l’irritabilité, des troubles de la concentration ou un sentiment d’étouffement pendant la nuit? Vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil. Lire

Apnée du sommeil

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Troubles du sommeil

Comment traiter l’insomnie?

La fatigue et l’insomnie figurent parmi les maux d’une société soumise au stress et à la performance. De nos jours, nombreuses sont les personnes aux prises avec des troubles du sommeil. En faites-vous partie? Si oui, ce qui suit pourrait vous intéresser. Lire

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Insomnie

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L’insomnie : quand dormir n’est pas si facile

Nous savons tous que dormir est important. Le sommeil est souvent en partie responsable de notre forme et de notre bonne humeur, en plus de contribuer au maintien d’une bonne santé. On estime qu’entre 30 % et 40 % des adultes éprouvent des difficultés à dormir à un moment ou à un autre au cours d’une année. Lire