Activité physique

Vaincre la sédentarité : une priorité pour la santé

Combien de temps par jour accordez-vous à la pratique d’une activité physique? Saviez-vous qu’une personne adulte devrait passer un minimum de trente minutes par jour à la pratique d’une activité physique? Voici quelques conseils pour vous aider à vaincre la sédentarité. Lire

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5 activités physiques insolites à essayer au Québec

Vous connaissez le jogging, le yoga, la natation, la randonnée, la musculation… Mais il existe des types d’entraînements un peu moins courants! Voici cinq activités physiques insolites à essayer pour varier vos façons de bouger – et de vous amuser – toute l’année! Lire

Activité physique

Perte de poids

Remise en forme

5 activités de plein air à essayer ce printemps

La randonnée pédestre est une activité de plein air idéale et peu coûteuse pour faire bouger petits et grands. Lire

Activité physique

Remise en forme

Voici 4 exercices faciles pour corriger les excès des Fêtes!

Parions qu'après les Fêtes, vous aurez l'impression, comme plusieurs, que votre ventre est un peu plus rond et ballonné qu'à l'habitude. Que faire pour corriger ces excès de la période festive et retrouver la forme? Lire

Activité physique

Temps des fêtes

Remise en forme

4 trucs pour bien commencer l'année

Vous commencez l'année un peu essoufflé, avec un profond besoin de prendre soin de vous ? Voici quatre conseils pour vous remettre rapidement sur les rails. Lire

Activité physique

Alimentation

Perte de poids

5 gestes quotidiens pour se remettre en forme

Vous n'avez pas assez de temps pour faire de l'exercice physique? Sortez un peu de votre routine, ajoutez quelques nouveaux gestes quotidiens pour vous remettre en forme. Lire