Activité physique

Se préparer à une compétition sportive : des conseils gagnants

Pour toute épreuve sportive, la clé est de bien vous préparer. Voici des conseils pour parvenir à la ligne d'arrivée avec le sourire - et sans blessure! Lire

3 astuces pour bien récupérer après un marathon

Si vous avez déjà participé à un marathon, vous savez que la préparation physique et mentale est primordiale. Ce qui se passe après ce type d’épreuve d’endurance l’est tout autant. Les professionnels Brunet vous livrent quelques-uns de leurs conseils pour vous permettre de bien récupérer après un marathon. Lire

Récupération

Marathon

Course

4 activités extérieures à essayer ce printemps!

La randonnée pédestre est une activité de plein air idéale et peu coûteuse pour faire bouger petits et grands. Lire

Activité physique

Remise en forme

Vaincre la sédentarité : une priorité pour la santé

Combien de temps par jour accordez-vous à la pratique d’une activité physique? Saviez-vous qu’une personne adulte devrait passer un minimum de trente minutes par jour à la pratique d’une activité physique? Voici quelques conseils pour vous aider à vaincre la sédentarité. Lire

Activité physique

Remise en forme

Habitudes de vie

5 activités physiques insolites à essayer au Québec

Vous connaissez le jogging, le yoga, la natation, la randonnée, la musculation… Mais il existe des types d’entraînements un peu moins courants! Voici cinq activités physiques insolites à essayer pour varier vos façons de bouger – et de vous amuser – toute l’année! Lire

Activité physique

Perte de poids

Remise en forme