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Comment ça fonctionne?

Le questionnaire

Tous les six mois, répondez à nos 17 questions rapides pour obtenir votre score. Évaluez votre progression en le comparant à la moyenne des répondants et à votre score antérieur.

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Le tableau de bord

Connectez-vous à MonBrunet pour accéder à votre parcours, enregistrer vos résultats quotidiennement, lire les conseils de nos experts et relever des défis.

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Les défis santé

Améliorez jusqu’à deux habitudes de vie par semaine, enregistrez vos résultats et suivez votre progression dans votre parcours.

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Les badges

Récoltez-les en complétant avec succès vos défis. Accumulez-les dans votre tableau de bord.

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Les questionnaires saisonniers

Chaque saison, répondez à quelques questions pour obtenir de nouveaux défis à relever tout au long de l’année.

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Conseils saisonniers

Les astuces de nos experts pour vous aider tout au long de l’année.

Conseil santé

Bien vivre après la retraite.

Chaque passage de la vie a ses bons et mauvais côtés. Voici quelques suggestions pour relever des défis inhérents au vieillissement : rester actif, prendre soin de ses os et adopter un comportement préventif.

Conseil santé

De bonnes habitudes pour une rentrée en douceur

La rentrée automnale peut être synonyme de stress! Évitez le tourbillon de dernière minute en adoptant ces quelques conseils et astuces, notamment sur la préparation des lunchs, sur les allergies alimentaires et sur l’organisation efficace.

Enfants courant dans le corridor

Allergie alimentaire

Bien-être psychologique et physique
Café et calendrier

6 trucs pour mieux vous organiser

Bien-être psychologique et physique
Conseil santé

Vivre mieux, avec ou sans gluten

Le gluten fait énormément parler de lui ces dernières années. Faites le tour de la question de l’intolérance au gluten : ses caractéristiques, les produits à éviter et les activités à privilégier.

Conseil santé

La saison du hockey approche!

Préparez-vous à des soirées télé excitantes grâce à des recettes santé à partager, à des exercices à faire durant les pauses et à des idées pour encourager votre club préféré… jusqu’au bout des ongles!

Conseil santé

Dites non à la routine!

Sortez de votre quotidien sans dépenser ni faire de gros efforts. Par exemple, mettez de la variété au menu, ajoutez de nouveaux exercices à votre plan de remise en forme et adoptez un nouveau rituel de sommeil.

Conseil santé

Profiter des joies de l'automne!

Avec le retour des couleurs et du temps frais, croquez dans l’automne grâce à nos suggestions de sorties en famille, aux tendances beauté de la saison et à une façon de mieux vous adapter à la baisse de luminosité.

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