Boire beaucoup d’eau pour prévenir la déshydratation
Boire de l’eau, c’est essentiel et c’est encore plus important avec les années. Pourtant, on oublie parfois de bien s’hydrater, surtout quand la sensation de soif se fait plus discrète. Résultat : l’organisme se déséquilibre… et ça peut avoir des effets qu’on ne remarque pas tout de suite.
Ce guide vise à vous accompagner, pas à pas. Il répond aux questions les plus fréquentes sur la déshydratation et vous aide à adopter de bonnes habitudes, notamment lors de la pratique d’activités physiques intenses ou par temps chaud. Vous y trouverez aussi des solutions de réhydratation maison.
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